na noge

Też to zauważyłam, ale bardzo prawdopodobne jest że krzywo stanęłam. To chyba nie jest wina tego, że krzywo stanęłaś..zobacz sobie na kąty talii, szczególnie tyłem. Lepiej poproś Saidę w wątku e-gabinet, żeby spojrzała:-) Sama przez 24 lata żyłam w nieświadomości, ze mam krótszą nogę..a ilu lekarzy w tym czasie oceniało moją postawę nie zliczę [...]

Ja pamiętam jak skręciłem nogę i skakałem 2 tygodnie o kuli to łydka sie o 2 cm poprawiła ta na której skakałem %-) z tymi łydkami tak jest niektórzy nie mają wogóle inni bardzo duże .

[...] drążku ze wspomaganiem 3 serie 12 powt Biceps: 1. uginanie sztangi łamanej podchwytem stojąc 3 serie 12 powt. 2. uginanie ramion ze sztangielką siedząc podpierając się o noge 3 serie 12 powt. Piątek 14.40 barki + nogi + przedramiona Barki: 1. wyciskanie sztangi z przodu karku siedząc szeroko 3 serie powt 2. wznosy barków SZRUGSY 3 serie [...]

"W jaki sposób rozpoznasz złamanie żeber u przytomnej ofiary wypadku?" jedna z odpowiedzi: ofiara wyraźnie kuleje na prawą nogę Na tym zakończę... Dobranoc

Od wczoraj trenuję, cały dzień praktycznie się zajmuję nogą. Wczoraj pierwszy raz w życiu zrobiłem 150kg na dużym skosie w górę 12 razy, mając nogę w szynie W piątek planowo mam wylot o godzinie 14 z Warszawy, już chodzę ale utykam. noga spuchnięta i sina. Zostało 5 dni mam nadzieję że jeszcze coś się poprawi, ale na cud nie liczę Mateusz jak [...]

Tak z ciekawosci. Musze sprobowac ale to dziwna konkurencja. A probowales kiedys podniesc takie krzeslo za 1 noge trzymajac 1 reka? Takie stare jak byly kiedys obszyte materialem w szkole z takim ruchomym oparciem. Podniesc jedna reka lapiac za noge ta dalsza od oparcia? przy samej ziemi? Ja podnosilem tak takie krzeslo z kolkiem 10kg polozonym na [...]

14.09.2013 TRENING 1. mostek 13/15/13 2. invert 3/3/3 3.wejście 12 x 7 kg / 13 x 7 kg / 9ktg x 10 4.wyciskanie 10 x 8kg / 10 x 8 kg / 7 x 9kg 5. wznosy 15/12/12 6. side 17 i 17 7. brzuch dół 20 8. brzuch bok 20 i 20 Sorry za streszczenie maksymalne, ale mam nadzieję, że będzie zrozumiałe, goni mnie czas. ad1.przy mostku czuję jak spina mi się [...]

biernol potrzebujemy Ciebie mi juz amputowali noge a Polaco lewa reke Grani niestety polegl lezy na Oriomie a Twister niestety wozek

poszukaj tam w temacie - a ja polecam isc do klubu lekkoatletycznego a samemu nie osiagniesz lepsze wyniki !!!! 100 i 1000metrów http://www.sfd.pl/bieg_na_100m_i_1000m-t108823.html 1dzień -rozbieganie 20minut BC1 + 10minut BC2 -rozciąganie 2dzień -rozgrzewka -skip A 4x50m -skip B 4x50m -skip C 4x50m -4x150m luźnym sprintem -4x200m luźnym [...]

Przez rok jechałem na jednym planie treningowym i ogólnie niewiele wiedziałem o siłce i ćwiczeniach.. Stary plan: 3x w tygodniu Klata+triceps klata: ławka płasko 3x12-8 ławka skos w dół 3x12-8 ławka skos w górę 3x12-8 triko: francuz 3x12-8 hantle zza głowy 3x12-8 hantle w opadzie tułowia 3x12-8 Biceps+plecy biko: sztanga z wyprostowanych 3x12-8 [...]

[...] ale jeszcze bola mnie czasem sciegna lub miesnie za kolanem .funkcjonuje normalnie, chodze po schodach,moge robic przysiady, prawie biegam, moge maksymalnie wyprostowac noge az do mocnego napięcia. moge tez tak zgiac ze pięta dotykam pośladka , moge klęczeć.Raczej nic nie boli , nie chrupie, nie przeskakuje,Czasami coś mnie boli albo tak [...]

ok dzieki. a o czym moze swiadczyc taki objaw ze jak np stoje 10-20 minut na nodze bez zginania ( np jak myje gary ) to pozniej przez pare sekund czuje taki efekt zastania nogi , tak lekko mnie miesnie rozpieraja sciagaja .Czuje tylko w miesniach na wysokosci powyzej kolana na calym obwodzie nogi. ( chodzi o noge po urazie)

Mam takie pytanie. Za 2 tygodnie minie mi 6 miesięcy od rekonstrukcji ACL. Wszystko jest z kolanem w porządku, ale z mięśniami uda jest wciąż bardzo słabo. Chciałbym w okolicach maja zacząć lekkie treningi tenisa, ale koniecznością są perfekcyjnie przygotowane mięśnie nogi, bo teraz czuję, że noga jest słaba. Chciałem zapytać, czy np. takie [...]

[...] w domu tak jak cwicze, i ze ona jako pomoc przy cwiczeniach nie jest potrzebna juz. No i mowila tez ze mam bardzo suche stawy. najbardziej wkurza mnei to ze jak zginam wolno noge to po prostu w 3/4 drogi kolano nie jest lekkie tylko takie jakby lekko zalane betonem,no ale to pewnie wina slabych mięśni. eh nie wiem co robic, napewno pojade do krk [...]

[...] bolu nie czuje podczas testow , ze jestem po 2 x rehabilitacjach ze nie skarze sie na nic . Powiedzialem ze chce wrocic do pracy ale chcialbym tez miec pewnosc ze mam noge sprawna i zeby nie bylo tak ze zaniedbam a za rok lub pare lat wyjdzie ze bylo uszkodzenie ale nie zdiagnozowane i kolano na smieci wiec chcialbym potwierdzic to [...]

No niestety tylko 110 stopni. Ale przed operacja ten zakres nie byl wcale dużo większy bo jak czekalem na operacje to nie moglem cwiczyc i sie rozciagac (duzy bol). Nawet teraz w zdrowej nodze tego pelnego zakresu nie ma, musze ja rozciagnac i dopiero. Dysproporcja jest spora ale nie czuje żeby ta noga była osłabiona. codziennie kilka razy [...]

[...] Miej na względzie to ze ja mam juz drugą rek ACL, w prawej nodze po pół roku ja już normalnie grałem, a ta noga jakas jest chu**wa i inaczej ją czuje po operacji aniżeli noge prawą która miałem robioną z 6 lat temu. Co do tejpów to powięziowe tejpy raczej mi nie zaszkodzą -takie jest zdanie moje i rehabilitanta. Przede wszystkim ja czuje [...]

[...] nie bylo jakiegos urazu po operacji?! WTF? zaznaczam ze gram w pilke od 2 tygodniu juz, problemow nie mialem (moze procz tego ze czas jak dlugo siedze i stanę, wyprostuje noge to czuje cos a`la ukłucie centralnie pod kolanem) Urazu zadnego nie bylo, moze kolano troche spuchło od kilkukrotnych upadkow na zmrożoną nawierzchnie. ale bardziej [...]

Udało mi się zarejestrować szybciej do innego ortopedy, którego polecało mi nawet sporo osób. Jestem już po wizycie. Przejrzał wcześniejszą dokumentację leczenia, wyniki rezonansu, płytkę, wymacał mi kolano i trochę mi nogą pomachał - stwierdził zwichnięcie rzepki. Póki co, nadal mam ortezę i towarzyszą mi kule. Kazał nie przeciążać nogi, [...]

[...] tylko na lewej nodze, po dojściu do momentu 2 duzy ból i po prostu nie zejde niżej.boli. Wczoraj gralem w pilke i potem podczas ogladania meczu czułem ze jak zginałem noge to przy 45 stopniach wlansie w tym miejscu "2" mnie boli. jak wzmocnić tą głowe (1) ? Przysiadami takimi jak na zdjęciu czy to moze ból z racji tego ze tam mam coś lekko [...]